خرید آنلاین 30 مدل میل بارفیکس پرفروش در بازار + قيمت
- 9 بهمن 1401
- 0 نظر
- admin
دیسک کمر و گودی کمر از بیماری‌های رایج بین افراد جوان و مسن است. انجمن پزشکان ورزشی به این افراد توصیه میکنند با کمک دستان از میله بارفیکس آویزان شوند تا از فشار وارد شده بر روی دیسک کم کنند. علاوه بر این، انجام این حرکت موجب کشش عضلات می‌شود و خستگی بدن را رفع میکند. علاوه بر این، میل بارفیکس از وسایل ورزشی است که تأثیر زیادی روی عضلات میانی بدن، عضلات پشت و کمر و به طور کلی عضلات بالاتنه میگذارد
میل بارفیکس چیست؟
میل بارفیکس یک میله افقی است که از جنس فولاد ساخته شده است که در نوع باشگاهی و خانگی طراحی شده‌اند. اساس تمرین با بارفیکس تقابل وزن بدن با نیروی جاذبه زمین است. انجام صحیح تمرینات ورزشی با میل بارفیکس اهمیت زیادی دارد.
انواع میل بار فیکس
میل بار فیکسها به طور کلی به دو دسته تقسیم میشوند:
بارفیکس باشگاهی و خانگی:
بارفیکسهای خانگی از یک فلز سخت مثل آهن یا فولاد همراه با یک روکش استیل ساخته شده‌اند. مدلهای خانگی در اندازه‌های مختلف و به صورت تک لول، دو لول، و سه لول ساخته میشوند و میتوان آن‌ها روی چهارچوب در خانه نصب کرد و برای انجام حرکات سبک و ساده ورزشی استفاده کرد.
در گذشته میل بارفیکسهای باشگاهی از فولاد ساخته میشد که به شکل یو (U) بود که روی سقف قابل نصب بود؛ اما میل بارفیکسهای فولادی جدید چندکاره هستند و بر روی دیوار نصب میشوند.
فواید میل بارفیکس
دیسک کمر و گودی کمر از بیماری‌های رایج بین افراد جوان و مسن است. انجمن پزشکان ورزشی به این افراد توصیه میکنند با کمک دستان از میله بارفیکس آویزان شوند تا از فشار وارد شده بر روی دیسک کم کنند. علاوه بر این، انجام این حرکت موجب کشش عضلات می‌شود و خستگی بدن را رفع میکند. علاوه بر این، میل بارفیکس از وسایل ورزشی است که تأثیر زیادی روی عضلات میانی بدن، عضلات پشت و کمر و به طور کلی عضلات بالاتنه میگذارد. با استفاده از بارفیکس علاوه بر تقویت عضلات پشت از ناهنجاریهای ناشی از حرکات نادرست مانند قوز پشت جلوگیری می‌شود. استفاده از بارفیکس موجب می‌شود عضلات به طور همزمان تقویت شوند و رشد پیدا کنند.
برای انجام درست حرکات ورزشی با بارفیکس لازم است نکاتی را مد نظر قرار دهید که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود:
سر را در حالت صاف یا کمی به سمت عقب نگهدارید و همین حالت را در طول تمرین با بارفیکس حفظ کنید.
پاها را در راستای بالا تنه نگهدارید.
هنگام بالا کشیدن بدن به سمت بالا، آرنج خود را به سمت پایین نگه دارید
حتماً هنگام بالا رفتن از میله، هوا را در داخل ریه‌ها نگه دارید و هنگام پایین آمدن هوا را از ریه‌ها خارج کنید
حتماً فشار را بر روی عضلات دست متمرکز کنید.
بدن خود را حرکت ندهید و به صورت صاف و مستقیم نگه دارید.
دو روش برای اجرای حرکت بهتر با میل بارفیکس وجود دارد. شما میتوانید هر دو حرکت را امتحان کنید و هنگامی که انجام هرکدام برای شما راحت تر بود آن حرکت را به طور مستمر انجام دهید.
روش اول:
میل بارفیکس را طوری نگهدارید که پشت دست‌ها به سمت شما باشد و عرض دست‌ها از عرض شانه‌ها کمی بازتر باشد. وقتی با دست‌ها آویزان میشوید، زانوهای خود را به پشت خود خم کنید و به حالت ضربدر نگه دارید. حتماً در طول حرکت بدن خود را راست نگه دارید. در این حرکت باید سینه خود را به میله نزدیک کنید و بازوها را به سمت پایین نگه دارید.
روش دوم:
میله بارفیکس را طوری نگهدارید که پشت دست‌ها به سمت شما باشد و عرض دست‌ها دقیقاً به اندازه عرض شانه‌ها باشد. وقتی با دست‌ها آویزان میشوید پاهای خود را به سمت جلوی بدن آورده و به شکل حرف C در آورید. در ادامه همزمان با سفت کردن عضلات جلوی بدن، ران‌های خود را به هم نزدیک کرده طوری که به یکدیگر فشار وارد کنند. هنگام حرکت فکر کنید میخواهید میله را به سمت پایین بکشید تا کمر خود را به سمت بالا حرکت دهید. ممکن است قادر نباشید این دو حرکت را انجام دهید، بنابراین بهتر است به مدت 10 ثانیه خود را از میل بارفیکس آویزان کنید تا بدن شما نسبت به نیروی خلاف جاذبه مقاومت پیدا کند. با انجام هر روزه این تمرین کم‌کم میتوانید یکی از دو حرکت بالا را انجام دهید.
خريد میل بارفیکس تن زیب مدل Three Bar
ابعاد
۰.۰۳ × ۰.۶۳ متر
وزن
۱.۴ کیلوگرم
بیشترین طول
۹۵ سانتی‌متر
خريد میل بارفیکس تن زیب مدل Dastyareh
ابعاد
۹۵x۶۵x۱۰ متر
وزن
۱.۵۵ کیلوگرم
جنس میله
آهن
بیشترین طول
۹۵ سانتی‌متر
کمترین طول
۶۵ سانتی‌متر
خريد میل بارفیکس تک لول تن زیب مدل 93
ابعاد
۰.۰۳ × ۰.۰۳ × ۰.۶۴ متر
وزن
۱.۱۳ کیلوگرم
بیشترین طول
۸۸ سانتی‌متر
کمترین طول
۸۲ سانتی‌متر
خريد میل بارفیکس رجال مدل Single
ابعاد
۰.۸۵x۰.۰۲۵x۰.۰۲۵ متر
وزن
۰.۹ کیلوگرم
جنس میله
استیل
خريد میل بارفیکس پاورجیم مدل 3 لول
مشخصات
ابعاد
۱۲۰x۵ سانتی‌متر
وزن
۲۰۰۰ گرم
خريد میل بارفیکس تن زیب مدل Dastyareh
ابعاد
۹۵x۶۵x۱۰ متر
وزن
۱.۵۵ کیلوگرم
جنس میله
آهن
بیشترین طول
۹۵ سانتی‌متر
خريد میل بارفیکس تن زیب مدل Three Bar
مشخصات
ابعاد
۰.۰۳ × ۰.۶۳ متر
وزن
۱.۴ کیلوگرم
بیشترین طول
۹۵ سانتی‌متر
قيمت کمک بارفیکس تن زیب مدل 90155
ابعاد
بسته بندی ۲۳x۱۵x۹.۵ سانتی‌متر سانتی‌متر
وزن
۵۱۰ گرم
قيمت میله و کمک بارفیکس تن زیب مدل 90155-Dastyareh
ابعاد
طول: ۶۵ متر
وزن
۱.۲۵ کیلوگرم
بیشترین طول
۹۵ سانتی‌متر
قيمت میله بارفیکس مگافیتنس مدل B908-2
ابعاد
۱ متر
وزن
۱۰۰۰ کیلوگرم
بیشترین طول
۱۰۰ سانتی‌متر
کمترین طول
۶۳ سانتی‌متر
امکانات همراه
دستگیره
قيمت میل بارفیکس تک لول تن زیب مدل 93
مشخصات کلی
-
ابعاد0.03 × 0.03 × 0.64 متر
-
وزن1.13 کیلوگرم
-
دستگیرهدارد
قيمت میل بارفیکس تن زیب مدل Dastyareh
مشخصات کلی
-
ابعاد65 متر
-
وزن1.252 کیلوگرم
-
دستگیرهندارد
-
کمترین طول65 سانتی متر
قيمت میله و کمک بارفیکس تن زیب مدل 90155-Dastyareh
مشخصات کلی
-
ابعادطول: 65 متر
-
وزن1.25 کیلوگرم
-
دستگیرهندارد
-
کمترین طول65 سانتی متر
قيمت میله بارفیکس کدAB223
مشخصات کلی
-
ابعاد0.82×0.07×0.03 متر
-
وزن1 کیلوگرم
-
دستگیرهندارد
-
کمترین طول82 سانتی متر
قيمت میله بارفیکس مدل ZX20
مشخصات کلی
-
ابعاد0.7×0.05×0.05 متر
-
وزن1.55 کیلوگرم
-
جنس میلهاستیل ضد زنگ
-
دستگیرهدارد
قيمت میله بارفیکس مگافیتنس مدل B908-2
مشخصات کلی
-
ابعاد1 متر
-
وزن1000 کیلوگرم
-
دستگیرهدارد
-
کمترین طول63 سانتی متر
قيمت میله بارفیکس کدi11
مشخصات کلی
-
ابعاد0.67×0.05×0.05 متر
-
وزن1.4 کیلوگرم
-
جنس میلهآهن
-
دستگیرهدارد
میل شنا تن زیب مدل T Shaped
-
ابعاد22 × 16 × 15 سانتی‌متر
-
وزن346 گرم
-
سایر توضیحات– وزن دو عدد 692 گرم
-
– طراحی شده با وزن بسیار سبک جهت انجام حرکات کششی و تمرین شنا
-
– مونتاژ آسان و راحت جهت کاربری ساده در هر مکانی
میل شنا تن زیب مدل Push Up
-
ابعاد15 × 10 × 32 سانتی‌متر
-
وزن336 گرم
-
سایر توضیحات– طراحی شده با وزن بسیار سبک جهت انجام حرکات کششی و تمرین شنا
-
– مونتاژ آسان و راحت جهت کاربری ساده در هر مکانی
-
– دارای روکش اسفنجی روی دسته جهت انجام راحت حرکات
میل هالتر مدل 011
-
ابعاد50x5x5 سانتی‌متر
-
وزن3000 گرم
-
جنسفلز آبکاری شده
-
سایر توضیحاتمیل هالتر ساعد آستین دار
