خانه » معرفی محصول » بهبود عملکرد قلب با انواع ورزش تفریحی

بهبود عملکرد قلب با انواع ورزش تفریحی

19 بهمن 1401
0 نظر
admin

فعالیت های تفریحی در فضای باز به گذران اوقات فراغت در خارج از منزل مربوط می شود که اغلب در محیط های طبیعی یا نیمه طبیعی خارج از شهر انجام می پذیرد. سرگرمی های خارج از خانه بر انگیزه های فردی، ایجاد آرامش، رضایت از اوقات فراغت، افزایش اعتماد به نفس تاثیر شگرفی از لحاظ روحی و جسمی ایجاد می کند. تجربه ثابت کرده کسانی که در فضای باز به تفریح و ورزش می پردازند، احساس بهتری داشته و به ادامه آن ورزش متعهد می شوند. انواع ورزش تفریحی موجب بهبود عملکرد قلب و دوری از افسردگی می گردد.

در دنیای کنونی، ورزش یک جامعه کوچک را شکل می دهد که در آن امکانات رشد و پیشرفت همانند آنهایی که در خارج از محیط ورزشی یافت می شوند وجود دارد. با شرکت فعالانه در ورزش و انجام تمرینات، تبعیت از قوانین ، برد و باخت ، تبعیت از نظم و …. فواید زیادی عاید شرکت کننده می شود.

پیشنهاد:

آشنایی با ورزش بوکس ، یکی از قوی ترین ورزش های جهان

مبانی ورزش تفریحی برای ایجاد فرصت های سرگرمی و تناسب بدنی برای همه شرکت کنندگان در آن است. نقش سنتی ورزش در محیط قهرمانی درون بخشی و تربیت بدنی در این مجموعه، به طریق خاصی در مدل جامعه محورتری ارائه شده است. مبانی ورزش تفریحی فهم کاملی از اهداف این حیطه را از این که چرا مردم شرکت می کنند تا میزان درگیری آنها در فعالیتهای ورزشی در بر می گیرد.

انواع ورزش تفریحی

از ورزش های تفریحی می توان به ورزش های زیر اشاره کرد.

اسکیت- ورزش اسکیت شامل سبک های اسکیت نمایشی، اسکیت روی یخ (پاتیناژ)، اسکیت اگرسیو (بر روی سکوهای Uشکل) و اسکیت استقامت و سرعتی ، اسکیت روی چمن، اسکیت اینلاین، اسکیت با مانع، اسکیت بورد (تخته های با ۴چرخ زیر آن) می شود.

اسکی- انواع اسکی شامل آلپاین ، مارپیچ ، سرعت یا شوس ، باله ، استقامت بیاتلون ، اسکی صحرانوردی ، دان هیل ، اسکی آزاد ، پرش با اسکی ، اسنوبرد ، اسکی روی چمن و ماسه می گردد.

کوهنوردی- این ورزش شامل زیرمجموعه هایی مانند قله نوردی، تپه نوردی، صخره نوردی، سنگ نوردی، برف نوردی، یخ نوردی، دیوارنوردی، غارنوردی و هیمالیانوردی است.

کمپینگ- بسیاری از سازمان های جوانان در سراسر دنیا دوره های کمپینگ و طبیعت گردی را جهت ارتقا سطح اعتماد به نفس و افزایش اخلاق و رفتار اجتماعی در کار گروهی به صورت منظم برگزار می کنند.

ماهیگیری- مسابقات ماهیگیری در رودخانه با مدت زمان ۴ ساعت ، دریاچه با مدت زمان ۶ ساعت ، دریا با مدت زمان ۸ ساعت و ترولینگ با زمان ۳ ساعت(ماهیگیری در قایق که سرعت حرکت قایق به مکان بستگی دارد) برگزار می گردد.

کایت- کایت یک بال بزرگ با یک فریم ساده که با نوعی پارچه بادوام و سبک پوشیده شده است. خلبان با آویزان شدن از فریم بال و قرار گرفتن در نوعی کیسه، کایت را کنترل می کند. برای به حرکت در آوردن کایت، خلبان باید در سراشیبی بر باد سوار شود تا بتواند به پرواز درآید و همچنین با تغییر موقیت بدن خود حرکات کایت را کنترل کند.

فوتبال دستی- مسابقات فوتبال دستی به صورت تیمی‌ و انفرادی در ۵ زمان ۱۵ دقیقه‌ای و زمان استراحت ۵ دقیقه بین هر نیمه برگزار می گردد. تعداد گل های هدف در بازی فوتبال دستی ۵ یا ۱۰ حساب می شود.

از انواع دیگر ورزش تفریحی می توان به جهت یابی ، فریزبی ، داژبال ، کبدی ، پینت بال ، سوارکاری ، چوگان ، موتورسواری و … اشاره کرد.

جمع بندی

در سالهای اخیر علاقه زیادی به ورزش تفریحی ایجاد شده و تحولاتی برای افراد به منظور ارتقاء عملکرد ورزشی صورت گرفته است. اما با وجود این، از طریق بازاریابی صحیح برنامه های آموزشی ورزشی می توان خدمات ارزشمندتر و هم چنین درآمد اضافی برای تنظیم بسیاری از جاذبه های تفریحی مهیا کرد.

لیست محصولات منتخب سایت بوم اسپورت برای این نوشته

خرید اسکیت برد ساکریکس مدل 501M

ابعاد بسته‌ بندی

55*15*5 سانتی‌متر
وزن بسته‌ بندی

1250 گرم
وزن هر اسکیت

1000 گرم
سبک

نمایشی , تفریحی

بهبود عملکرد قلب با انواع ورزش تفریحی

انواع ورزش تفریحی

جمع بندی

خرید اسکیت برد ساکریکس مدل 501M

خرید اسکوتر کودک مدل Land

خرید اسکیت کفشی مدل چهارچرخ

خرید اسکیت برد مدل بن تن

خرید اسکیت بورد طرح توت فرنگی کد 01

خرید اسکیت بورد طرح سگ های نگهبان کد 03ی وزن هر اسکیت 500 گرم سبک تفریحی

قیمت بادبادک ایکس کایت طرح مرد آهنی کد 578202

مشخصات کلی

قیمت بادبادک ایکس کایت طرح استار وارز کد 578210

قیمت کایت پاراشوت طرح رنگین کمان کد 3294

قیمت بادبادک کد SKR 02

قیمت فوتبال دستی مدل 1400

مشخصات

قیمت فوتبال دستی مدل 0121

قیمت فوتبال دستی مدل ارمغان کد P-8M

قیمت فوتبال دستی مدل ST7

قیمت فوتبال دستی مدل Hero profesonal