اهمیت و نقش ورزش در آینده کودکان

اگر لازم است جنبه های مثبت ورزش را به خاطر بسپاریم ، انجام ورزش سرگرم کننده است. کودکانی که ورزش می کنند از عزت نفس بالاتری برخوردار هستند. علاوه بر این آنها با نظم و انضباط بزرگ می شوند. این برای زندگی آینده آنها بسیار مهم است.

از طرف دیگر ، از نظر علمی مشخص است که انجام ورزش به لطف فعالیت های بدنی در کاهش سطح استرس و حتی پیشگیری از افسردگی نقش دارد.از نظر آماری ، نشان می دهد که زندگی تحصیلی کودکانی که از سنین نوجوانی ورزش می کنند ، موفقیت آمیزتر است.

ورزش بیشترین توانایی تفکر را به کودکان بخشیده و خصوصیات رهبری آنها را ارتقاء می دهد. با افزایش تمایل آنها به کار گروهی ، پشتیبانی مثبتی از مشاغل حرفه ای آنها در آینده فراهم می کند.

لزوم عدم اجبار والدین به انتخاب رشته ی ورزشی کودکان

با افزایش آگاهی در مورد این موضوع ، تعداد خانواده هایی که فرزندان خود را به ورزش می فرستند روز به روز افزایش می یابد. بله ، کودک باید ورزش کند ، اما به چه صورت؟ خانواده هایی هستند که فرزندان خود را مجبور به شنا می کنند ؛ زیرا کودک همسایه شان به شنا می رود .

برخی از والدین می خواهند فرزندان شان را در مدرسه بسکتبال ثبت نام کنند ؛ زیرا در جوانی بسکتبال بازی کرده اند و می گویند هر چه ورزش را زودتر شروع کنند بهتر است و آنها را به زمین های تنیس می کشانند.

ورزش موجب افزایش هورمون شادی در کودکان می شود

اما در شروع ورزش خواسته های فرزندان بیش از خواسته والدین است. بهتر است فعالیتی برای کودک خود پیدا کنید تا از انجام آن لذت ببرد. چطور؟ ابتدا با انجام یک ورزش مثال می زنیم. کودک شما هنگام ورزش یاد می گیرد که مشارکت داشته باشد ؛ دوست شود  و اعتماد به نفس پیدا کند. ورزش به افزایش هورمون شادی کمک می کند.

ورزش برای رشد شخصیت هم مفید است

ارگانیسم انسان وظیفه دارد حرکت کند. برخی از بیماری ها وجود دارد که فقط به همین دلیل شروع می شوند. ورزش و فعالیت بدنی به عنوان ابزاری درمانی در این بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد.

تحقیقات علمی ثابت می کند که فعالیت های بدنی منظم تأثیرات بسیار مثبتی بر سلامت انسان دارد. ورزش نه تنها برای رشد سالم ، بلکه برای رشد شخصیت و سلامت روان نیز بسیار مهم است.

کیفیت ورزش باید متناسب سن کودک تعیین شود

در ورزش کودکان باید به ویژگی های گروه های سنی و روش های آموزش توجه شود. مواد مورد استفاده باید مختص مشخصات گروه سنی باشد. به عنوان مثال ، در تمرین بسکتبال کودک 7 ساله باید از توپ های کوچک بسکتبال و حلقه های مخصوص کودکان استفاده شود. ورزش هایی که باعث سنگینی مفاصل و استخوان ها می شوند نباید از سنین پایین شروع شوند.

به طور کلی ، 1 سال به عنوان دوره حرکات رفلکس ، 2-1 سال به عنوان دوره حرکات بدوی ، 6-2 سال به عنوان دوره حرکات اساسی و بیش از 7 سال به عنوان دوره حرکات مربوط به ورزش در نظر گرفته می شود.