خانه » معرفی محصول » تاثیر اسب سواری بر سلامتی جسم و ذهن

تاثیر اسب سواری بر سلامتی جسم و ذهن

14 دی 1401
0 نظر
admin

سوارکاری تنها ورزش بسیار لذت بخشی است که در آن دو موجود با هم انجام می دهند. سوارکاری ، تنها ورزشی که با هماهنگی کامل نظم ، کیفیت و هماهنگی انسان و اسب انجام می گیرد. این هنر عشق و هماهنگی بین دو موجود زنده است که برای رسیدن به یک هدف مشترک با هم انجام می گیرد. برای آشنایی با ورزش اسب سواری مطالعه این مقاله را از دست ندهید.

تاریخچه سوارکاری

گفته می شود که تاریخ اغلب بر پشت اسب ها نوشته می شود. اگرچه تاریخ دقیق اهلی شدن آنها اغلب مورد اختلاف است ، اما اعتقاد بر این است که از اوایل 3500 سال قبل از میلاد آغاز شده است.

در حال حاضر بیشتر از آن برای تفریح و ورزش استفاده می شود. با این حال ، رفتار افراد در روابط نزدیک آنها با اسب در طول تاریخ شکل گرفته است.

قوانین سوارکاری

مانند هر رشته ورزشی ، برخی از قوانین در ورزش سوارکاری نیز وجود دارد. کسانی که می خواهند این ورزش را انجام دهند ابتدا باید اسب را دوست داشته باشند. از آنجا که می خواهید با اسب ورزش کنید و وقت را با هم بگذرانید ، باید ارتباط خوبی با اسب خود داشته باشد. تقریباً غیرممکن است شخصی که از اسب می ترسد و فرار می کند به طور حرفه ای بتواند بر یک اسب سوار شود و این ورزش را انجام دهد.

اسب سواری نوعی ورزش است که نیاز به مهارت و همچنین شجاعت بالا دارد. به اسب باید از سطح پیشانی یا شانه نزدیک شد و باید به او عشق و توجه داشت. هر از چند گاهی باید شکر به عنوان جایزه به اسب داده شود.

این مراحل اولین گام های ارتباط سالم است که می تواند با اسب ایجاد شود. نباید فراموش کرد که هرچه سوارکار بهتر به اسب نزدیک شود و عشق و محبت نشان دهد ، اسب بیشتر در هماهنگی خواهد ماند.

اگرچه سوار شدن بر اسب ساده به نظر می رسد ، اما واقعاً آسان نیست. با آموزش 2-1 ساعت یا چند روز نمی توانید سوارکار خوبی شوید. برای تبدیل شدن به یک سوارکار حرفه ای در ورزش های سوارکاری ، مانند بسیاری از شاخه های ورزشی ، تلاش و کار جدی لازم است.

به عبارت دیگر تعادل روی اسب برای سوار شدن کافی نیست. با توجه به مهارت ها و برنامه های آموزشی افراد ، برای تبدیل شدن به یک سوارکار حرفه ای ، 6 ماه تا 5 سال کار نیاز است.

تجهیزات و لباس های مورد نیاز برای اسب سواری

مانند هر ورزشی ، سوارکاری نیز لباس های منحصر به خود را دارد. یک سوارکار خوب باید لباس سواری کاملی داشته باشد. برای اینکه سوارکاران بتوانند راحت اسب سوار شوند ، ابتدا باید از کلاه ایمنی خاصی به نام توک استفاده کنند. به این ترتیب خطر صدمه به سر فرد در صورت سقوط احتمالی از اسب را به حداقل می رساند.

جدا از این ، سوارکاران باید از شلوار و چکمه مخصوص نیز استفاده کنند. به غیر از لباس های سوارکاری ، وسایلی مانند زین ، رکاب و … برای اسب مورد نیاز است. در ورزش سوارکاری از نظر سلامت سوارکار و اسب باید از تجهیزات لازم استفاده شود.

سوارکاری را از چه سنی می توان شروع کرد؟

برخلاف بسیاری از شاخه های ورزشی ، سواری را می توان از سنین پایین شروع کرد. یکی از ویژگی های اصلی این شاخه ورزشی که آن را از سایر شاخه های ورزشی متمایز می کند عدم محدودیت سنی است.

به گفته کارشناسان ، بیان شده است که محدوده سنی 11-10 سال برای ورزش های سوارکاری مناسب است. در سنین بالا اگر سلامت عمومی افراد مناسب باشد ، می توانند در ورزش های سوارکاری شرکت کنند.

مزایای ورزش سوارکاری

همانند بسیاری از ورزش ها ، سوارکاری هم فواید جسمی ، روحی و روانی بسیاری دارد. وقتی ورزش سوارکاری به طور منظم انجام می شود ، سیستم تنفسی و گردش خون را تنظیم می کند. این امر افراد را قادر می سازد تا از تمام استرس های روزانه ، خستگی و تنش های ذهنی دور شوند. حس اعتماد به نفس را افزایش داده و افراد را قادر می سازد تا در فعالیت های تجاری و اجتماعی موفق تر ظاهر شوند.

سوارکاری تعادل و هماهنگی را بهبود می بخشد ؛ به طوری که تمام عضلات بدن به روشی سالم کار می کنند. از آنجا که آرامش روانی و آرامش را ایجاد می کند ، از بروز شرایطی مانند افسردگی و اختلالات اضطرابی جلوگیری می کند.

سوارکاری باعث نشاط و آرامش بیشتر افراد می شود. کمک می کند تا روز مثبت تر و پربارتر شروع شود. از آنجایی که فرد را قادر می سازد به اسب اعتماد کند ، همچنین به او اعتماد می کند که به افراد اطراف خود اعتماد کند. این باعث می شود ذهن کارآمدتر کار کند. از این طریق به فرد کمک می کند تا ساختار هوشی عملی تری داشته باشد.

لیست محصولات منتخب سایت بوم اسپورت برای این نوشته