7 تمرین ورزشی موثر برای کمردرد

  • 18 مرداد 1400
  • 0 نظر
  • حسین محبی

در حالی که حرکات ما به دلیل شیوع کروناویروس به شدت محدود شده ، ساعاتی که جلوی رایانه می گذرانیم افزایش یافته است. شرایط دورکاری و کار در منزل باعث ایجاد کمردرد در بسیاری از افراد شده است. با توجه به اینکه شصت درصد کمردرد ناشی از ماهیچه هاست ، می توان با انجام برخی تمرینات ، این دردها را کاهش داد. در این مقاله به معرفی این تمرین های ورزشی که به راحتی می توانید آنها را در منزل انجام دهید می پردازیم.

لیست محصولات منتخب سایت بوم اسپورت برای این نوشته

قیمت ست 3 تکه لباس ورزشی زنانه مدل Mhr-1002

  • جنس
    پلی استر
  • طرح
    طرح‌دار

قیمت ست 3 تکه لباس ورزشی زنانه مدل k-2801 غیر اصل

  • جنس
    فلامنت
  • طرح
    ساده

قیمت ست 3 تکه لباس ورزشی زنانه کد Mhr-456

 

  • جنس
    پلی استر
  • طرح
    طرح‌دار
  • زمان تولید
    تولید مداوم

 

قیمت ست تاپ و نیم تنه ورزشی زنانه مدل 64-9101 غیر اصل

  • جنس
    فلامنت
  • طرح
    ساده

قیمت ست نیم تنه و لگینگ ورزشی زنانه ام تی سی مدل 125-1

  • جنس
    نخ
  • طرح
    طرح‌دار
  • توضیحات جنس
    – تهیه شده از نخ و الاستین
  • جزئیات
    – دارای فرم جذب و کشسانی بالا
  • ابعاد لباس :
  • قد شلوار برابر با 65 سانتی متر

قیمت شورت ورزشی مردانه مدل m1425

 

  • جنس
    پلی استر
  • طرح
    ساده
  • ویژگی‌های تخصصی
    امکان خشک شدن سریع , قابلیت گردش هوا

 

قیمت ست تی شرت و شلوار ورزشی مردانه کد 903033 رنگ مشکی غیر اصل

مشخصات

  • جنس
    نخ
  • طرح
    ساده
  • آستین
    کوتاه
  • تعداد تکه
    دو تکه
  • نوع ست لباس
    تی شرت و شلوار

قیمت ست تاپ و لگینگ ورزشی مردانه مدل 465465

مشخصات

  • جنس
    فیلامنت
  • طرح
    طرح‌دار
  • نحوه بسته شدن
    کشی
  • ویژگی‌های ظاهری
    بدون ویژگی

قیمت زیر انداز یوگا مدل SW1603 ضخامت 8 میلی متر

 

  • ابعاد
    182*60 سانتی‌متر
  • وزن
    900 گرم
  • ضخامت
    8 میلی‌متر
  • جنس
    فوم فشرده
  • قابلیت شستشو
    دارد
  • کاور
    دارد
  • سایر توضیحات
    کیفیت عالی

 

قیمت زیر انداز یوگا راک فیتنس مدل RE-529 ضخامت 8 میلی متر

مشخصات

  • ابعاد
    63.5x185x0.8 سانتی‌متر
  • وزن
    715 گرم
  • ضخامت
    8 میلی‌متر
  • جنس
    فوم قابل انعطاف
  • قابلیت شستشو
    دارد
  • کاور
    ندارد
  • سایر توضیحات
    – دارای بند برای بسته بندی و 
به نظر شما این پست خوب بود؟ اگر پسندید حتما امتیاز دهید!
نوشته های مرتبط
دیدگاه های مطلب
0 دیدگاه برای این نوشته
ارسال یک دیدگاه

*

code