استفاده از پودر پروتئین کاهش وزن را بهبود می بخشد

  • 24 تیر 1400
  • 0 نظر
  • حسین محبی

در کنار ورزش ، یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین می تواند تاثیری شگرف در کاهش وزن داشته باشد. این تاثیرات می تواند شامل کاهش سطح هورمون های گرسنگی و هوس غذایی ، افزایش سیری و نیز افزایش مقدار کالری که می سوزانید گردد. در این راستا یکی از مکمل های پرکاربرد پودر پروتئین است که در این مقاله به آن می پردازیم.

پودر پروتئین ، یکی از پرمصرف ترین غذاهای مکمل در جهان چیست. آیا می توان با رژیم پودر پروتئین وزن کم کرد؟ رژیم پودر پروتئین برای چه کسانی مناسب است؟ در اینجا به تمام این جزئیات پاسخ خواهیم داد.

پیشنهاد:
خرید آنلاین 30 مدل میل بارفیکس پرفروش در بازار + قيمت

پودر پروتئین چیست؟

ورزشکاران از پودر پروتئین زیاد استفاده می کنند. این یک مکمل پروتئینی است که باید در حین ورزش مصرف شود ؛ البته مدتهاست که از پودر پروتئین برای کاهش وزن استفاده می شود ، نه در حین ورزش. این کار باعث می شود افراد بدون نیاز به ورزش وزن کم کنند. پودر پروتئین می تواند هفته ای 1 یا 2 کیلو وزن کم کند. با این حال ، باید به صورت سالم و آگاهانه مصرف شود.

در رژیم غذایی پودر پروتئین چه مواردی باید در نظر گرفته شود؟

امروزه از پودر پروتئین به طور گسترده ای استفاده می شود. با این حال ، این یکی از مهمترین مواردی است که باید از آن آگاه باشید. امروزه از این مکمل به راحتی در برنامه های رژیم غذایی استفاده می شود. با این حال ، بزرگترین اشتباه مصرف پودر پروتئین به عنوان غذاست نه مکمل.

پودر پروتئین هرگز ماده مغذی ضروری نیست و نباید جایگزین غذا شود. این یک وضعیت منفی برای سلامتی است. به عبارت دیگر ، افراد برای کاهش وزن به جای وعده های اصلی غذایی به پودر پروتئین روی می آورند. در حالی که وقتی از آن به عنوان مکمل غذایی استفاده می شود ، می توان گفت برای بدن مفید است.

چگونه می توان رژیم پودر پروتئین گرفت؟

اگر قرار است از پودر پروتئین به عنوان مکمل غذایی استفاده گردد باید مراقب باشید بیش از حد مجاز استفاده نکنید. اگر همراه با پور پروتئین از رژیم غذایی مبتنی بر پروتئین نیز استفاده می کنید، ممکن است برای بدن شما سنگین باشد. بنابراین ، در چنین حالتی باید با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه از پودر پروتئین استفاده کنیم؟

هنگام استفاده از پودر پروتئین ، لازم است که سیستم بدن را نادیده نگیرید. در طول شب ، بدن ما هورمون رشد ترشح می کند. به همین دلیل ، بدن ویتامین ها و پروتئین های بدن را در طول شب کاهش می دهد. بنابراین ، هنگام صبح که از خواب بیدار می شویم ، باید از پودر پروتئین استفاده کنیم.

آیا استفاده از پودر پروتئین در هنگام ناهار باعث ضعف می شود؟

اگر پودر پروتئین بین وعده های غذایی استفاده شود ، می تواند باعث لاغر شدن شما شود. اگر وقفه های وعده های غذایی شما خیلی طولانی باشد ، بدن شما گرسنه خواهد شد و شروع به سوزاندن بافت عضلانی خود می کند.

برای جلوگیری از این وضعیت از پودر پروتئین استفاده می شود. به همین ترتیب ، پودر پروتئین مورد استفاده در حدود 45 دقیقه قبل از انجام ورزش نیز به کاهش وزن کمک می کند. پودر پروتئین در حدود نیم ساعت با خون مخلوط می شود. بعد از مخلوط شدن پودر پروتئین با خون ، بدن شروع به سوزاندن بافت های چربی می کند نه بافت های عضلانی. به این ترتیب به راحتی وزن کم می کنید.

لیست محصولات منتخب سایت بوم اسپورت برای این نوشته

قیمت پودر هایپر وی پروتئین و کراتین دوبیس - 2279 گرم

 

  • وزن
    2279 گرم
  • کارایی
    بدنسازی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها

 

قیمت پودر وی پروتئین یوروویتال با طعم شکلات - 2250 گرم

 

  • وزن
    2540 گرم
  • تعداد
    1 عدد
  • کارایی
    بدنسازی
  • ماده شاخص
    پروتئین وی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها
  • مجوز بهداشت
    4212383745878974

 

قیمت پودر پروتئین وی 100 ترک - 2275 گرم

  • کارایی
    بدنسازی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها
  • طریقه مصرف
    روش مصرف پروتئین وی ترک نوتریشن روزانه 3 بار و در هر بار 30 گرم (معادل 2 پیمانه) را با 200 میلی لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و میل نمایید.

قیمت پودر وی پروتئین یوروویتال - 1800 گرم

  • کارایی
    بدنسازی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها
  • صادر کننده مجوز
    سازمان غذا و دارو

قیمت پودر پروتئین دلیشس وی کیو ان تی - 1000 گرم

  • وزن
    1000 گرم
  • کارایی
    بدنسازی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها
  • صادر کننده مجوز
    سازمان غذا و دارو

قیمت ودر وی پروتئین اف بی ار مدل - 2270 گرم

  • وزن
    2270 گرم
  • کارایی
    بدنسازی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها

قیمت پودر وی پروتئین سروینگ فانتوم نوتریشن - 4540 گرم

  • وزن
    4540 گرم
  • کارایی
    بدنسازی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها
  • صادر کننده مجوز
    سازمان غذا و دارو
  • طریقه مصرف

خرید پودر وی پروتئین سروینگ 62 فانتوم - 1818 گرم

  • کارایی
    بدنسازی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها

خرید پودر پروتئین وی گلد 100 درصد دوبیس - 2270 گرم

  • وزن
    2270 گرم
  • کارایی
    بدنسازی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها
  • صادر کننده مجوز
    سازمان غذا و دارو

خرید پودر پروتئین وی دکترسان - 2270 گرم

 

  • وزن
    2270 گرم
  • حجم
    2270 میلی لیتر
  • تعداد
    1 عدد
  • کارایی
    بدنسازی
  • ماده شاخص
    پروتئین آب پنیر(وی)
  • فرم محصول
    پودر

 

خرید پودر پروتئین وی آی اس اس 60 سروینگ با طعم شکلات نارگیل - 2000 گرم

  • کارایی
    بدنسازی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها
  • طریقه مصرف
    برای غلیظ شدن نوشیدنی می‌توانید آب کمتری استفاده کنید

قیمت پودر پروتئین وی ویت ویتاپی وزن 2270 گرم

 

  • کارایی
    بدنسازی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها

 

قیمت پودر پروتئین وی گلد رانتک -2270 گرم

مشخصات کلی

  • کارایی
    بدنسازی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها
  • طریقه مصرف
    یک پیمانه از محصول را در 250 میلی لیتر آب حل نموده سپس میل نمایید.
  • سایر توضیحات
    افزایش رشد عضلات
  • کاهش خستگی
  • کاهش زمان ریکاوری

قیمت پروتئین وی 100 گلد کر لاین ترک نوتریشن -1500 گرم

  • کارایی
    بدنسازی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها

قیمت پودر پروتئین وی 100 درصد گلد دوبیس - 2270 گرم

 

  • کارایی
    بدنسازی
  • فرم محصول
    پودر
  • جنسیت مصرف
    آقایان و خانم ها

 

به نظر شما این پست خوب بود؟ اگر پسندید حتما امتیاز دهید!
نوشته های مرتبط
دیدگاه های مطلب
0 دیدگاه برای این نوشته
ارسال یک دیدگاه

*

code