ورزش های آبی ؛ بهترین سرگرمی برای تابستان

  • 28 تیر 1400
  • 0 نظر
  • حسین محبی

با شروع فصل تابستان و آغاز تعطیلات تابستانی ورزش های آبی بیشترین طرفدار را به خصوص در میان گردشگران دارند. امروزه در اکثر شهرهای توریستی دنیا تفریحات آبی برای گردشگران تورهای تابستانی برگزار می شود. لذا در این مقاله به معرفی انواع ورزش های آبی می پردازیم.

امروزه بسیاری از مطالعات نشان می دهد که ورزش تأثیر مثبتی بر سلامتی ما دارد. سهم ورزش در روند رشد جوانان ، به ویژه در دوره نوجوانی ، بسیار زیاد است.
پیشنهاد:
چگونه با انجام ورزش در خانه وزن کم کنم؟
ورزش های آبی مانند شنا ، واترپلو ، غواصی ، قایق رانی ، کانوپولو و روئینگ نیز در بازی های المپیک تابستانی 2020 توکیو که از 24 ژوئیه تا 9 آگوست 2020 برگزار می شود ، گنجانده شده است.
آیا دوست دارید برخی از ورزش های آبی را بهتر بشناسید؟ در این روزها که هوا گرم است ، می توانید یک شاخه ورزش های آبی را که به آن علاقه دارید شروع کنید تا هم خنک شود و هم اوقات خوشی را سپری کنید.

شنا 

در نقاشی های غار در مصر که به دوره نوسنگی برمی گردد ، اشکال انسانی شناور وجود دارد. بنابراین مردم در زمان های ماقبل تاریخ شنا را با اهدافی مانند عبور از رودخانه ها و دریاچه ها یاد گرفتند. شنا به عنوان یک ورزش برای اولین بار در المپیک تابستانی آتن در سال 1896 شرکت کرد. اولین سبک شنا در المپیک سبک های آزاد و کرال سینه بود.

در این ورزش ، جایی که ما در برابر مقاومت آب با کل بدن مقاومت می کنیم ، بسیاری از عضلات مانند بازوها ، پاها و کمر با هم کار می کنند. شنا باعث تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات و انعطاف پذیری آن می شود. از این طریق هماهنگی ، تعادل و وضعیت بدن ما را بهبود می بخشد.

واترپلو

واترپلو برای اولین بار به عنوان یک ورزش المپیکی در المپیک تابستانی پاریس 1900 شرکت کرد. واترپلو زنان صد سال پس از بازی های المپیک تابستانی 2000 سیدنی ، از جمله بازی ها بود.

واترپلو یک ورزش تیمی است که توسط هفت بازیکن ، یک دروازه بان و شش بازیکن زمین انجام می گردد. در این ورزش که با توپ بازی می شود ، هدف گل زدن به دروازه حریف است. این ورزش که به ویژه عضلات بازو و پا در آن کار می کند ، باعث افزایش قدرت ، تعادل و انعطاف پذیری در بدن و همچنین محافظت از سلامت قلب می شود.

کانوپولو

قایقرانی در المپیک تابستانی برلین اولین بار به عنوان یک ورزش المپیکی اولین بار حضور داشت. از زمان بازی های المپیک تابستانی مونیخ 1972 ، این مسابقات به صورت مسابقات اسلالوم قایقرانی و مسابقات قایقرانی در رودخانه برگزار می شود.

اسلالوم قایق رانی ورزشی است که با استفاده از یک دست و پا زدن در یک نوع قایق  و عبور از گذرگاه های بالادست یا پایین دست انجام می شود. هدف این ورزش تکمیل هرچه سریع تر پیست است.

هنگام انجام قایقرانی از بازوهای خود استفاده می کنیم. این امر به نوبه خود باعث افزایش قدرت عضلات بازو ، شانه و قفسه سینه ما می شود.

روئینگ

در مصر و روم باستان ، مردم از وسایل نقلیه پارویی برای حمل و نقل استفاده می کردند. اگرچه قایقرانی برای اولین بار در بازی های المپیک آتن در سال 1896 برنامه ریزی شده بود ، اما مسابقات به دلیل شرایط بد آب و هوایی لغو شد. با این حال ، قایقرانی در تمام بازی های بعدی المپیک شرکت کرد.

علاوه بر مسابقات انفرادی در قایقرانی ، مسابقاتی نیز وجود دارد که تیم های دو ، چهار یا هشت نفره در برابر یکدیگر به رقابت می پردازند. در مسابقات هشت نفره ، یک نفر اضافی در قایق است. این فرد قایق را هدایت می کند و خدمه را راهنمایی می کند تا قایق در مسیر درست حرکت کند. در مسابقات دیگر یک قایقران نیز هدایت را بر عهده دارد.

سایر ورزش های آبی

به غیر از اینها ، ورزش های آبی زیادی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. غواصی در جایی که می توانید دنیای زیر آب را کشف کنید ، قایقرانی در جایی که می توانید زیبایی های اطراف خود را هنگام حرکت روی آب با استفاده از باد کشف کنید.

اسکی روی آب ، موج سواری ، رفتینگ ، پدل بورد ، پاراسیلینگ (آب چتر سواری) و وِیک بُردینگ از انواع دیگر ورزش های آبی هستند که طرفداران خاص خودشان را دارند.

کشور ما فرصت های بی نظیری برای انجام ورزش های آبی دارد. همچنین می توانید در تعطیلات تابستانی یکی از ورزش های آبی را که به آن علاقه مند هستند انجام دهید.

لیست محصولات منتخب سایت بوم اسپورت برای این نوشته

خرید بازوبند شنا اینتکس مدل 58641 بسته 2 عددی

  • ابعاد
    300x150x30 میلی‌متر
  • وزن
    130 گرم
  • سایر توضیحات
    – مناسب برای 6 تا 12 سال
  • – مناسب برای افزایش مهارت شنای کودکان
  • – هر بازوبند دارای دو ورودی باد
  • – جنس بدنه : پی وی سی با کیفیت

خرید بازوبند شنا بادی اینتس مدل 28111 همراه با یک عدد تلمبه TAMAX

 

  • ابعاد
    300×150 میلی‌متر
  • وزن
    144 گرم

 

خرید جلیقه بادی شنا سوییم وست کد B012

  • ابعاد
    220×170×30 میلی‌متر
  • وزن
    50 گرم

خرید نودل شنا و آب درمانی مدل Filled ارتفاع 175 سانتی متر سایز freesize

  • ابعاد
    1750 میلی‌متر
  • وزن
    100 گرم

خرید حلقه بادی شنا اینتکس طرح تایر مدل 59252

مشخصات کلی

  • ابعاد
    910x910x300 میلی‌متر
  • وزن
    370 گرم
  • سایر توضیحات
    مناسب برای 9 سال به بالا است

خرید تخته شنا مدل 001

مشخصات کلی

  • ابعاد
    40x30x2 میلی‌متر
  • وزن
    300 گرم
  • سایر توضیحات
    رنگ بندی متنوع و شاد
  • قابلیت معلق ماندن و شناوری بالا با تحمل وزن شناگر
  • داشتن دستگیره جهت دست
  • قطر بالا که باعث شناوری بیشتر روی آب می گردد

خرید ماسک و اسنورکل شنا اینتکس مدل 55961

 

  • وزن
    1000 گرم
  • سایر توضیحات
    ماسک شنا و اسنورکل برای 12 سال به بالا

 

خرید فین شنا آکوا پرو مدل Aq_8787 سایز 42-44

مشخصات کلی

  • ابعاد
    300*170*50 میلی‌متر
  • وزن
    50 گرم

خرید اسنورکل شنا مدل jl-1

 

  • ابعاد
    35x10x3 میلی‌متر
  • وزن
    70 گرم
  • سایر توضیحات
    -سایز اسنورکل35x10x3 سانتی متر
  • ماسک شنا 15x8x4 سانتی متر
  • -مناسب برای 10 سال به بالا

 

خرید دستکش غواصی مدل 0040

 

  • ابعاد
    28x11x2 سانتی‌متر
  • جنس بدنه
    برزنت , لاستیک
  • وزن
    150 گرم
  • سایر توضیحات
    جنس دستکش نئوپرن هستش ولی در قسمت ایتم ها وجود نداشت
  • مناسب سایز متوسطه بزرگ

 

خرید کلاه غواصی مدل 0011

 

  • ابعاد
    33x24x2 سانتی‌متر
  • جنس بدنه
    برزنت
  • وزن
    80 گرم

 

خرید عینک غواصی آکوا پرو مدل MARVEL-BK

 

  • ابعاد
    18x12x8 سانتی‌متر
  • جنس بدنه
    پلاستیک
  • وزن
    194 گرم

 

خرید عینک و اسنورکل و فین غواصی آکوا پرو مدل 514042

 

  • ابعاد
    55x35x10 سانتی‌متر
  • جنس بدنه
    لاستیک
  • وزن
    980 گرم
  • سایر توضیحات
    سایز 38-39

 

خرید دروازه واترپولو بادی بست وی مدل 52123

 

  • طول
    137 سانتی‌متر
  • عرض
    66 سانتی‌متر
  • ارتفاع
    55 سانتی‌متر
  • وزن
    700 کیلوگرم
  • ظرفیت
    1 لیتر

 

خرید کمربند شنا مجید مدل 8PADs

  • ابعاد
    90*140*280 میلی‌متر
  • وزن
    400 گرم
به نظر شما این پست خوب بود؟ اگر پسندید حتما امتیاز دهید!
نوشته های مرتبط
دیدگاه های مطلب
0 دیدگاه برای این نوشته
ارسال یک دیدگاه

*

code