7 مزیت ورزش برای حفظ سلامت پوست

  • 5 مرداد 1400
  • 0 نظر
  • حسین محبی

ورزش برای سلامتی ما بسیار مفید است. ورزش علاوه بر این که از بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی – عروقی جلوگیری می کند ، در زیباسازی پوست شما نیز موثر است. ما در مورد نقش ورزش بر سلامتی و زیبایی پوست تحقیق کرده ایم که در این مقاله آن را خواهید خواند. پس با ما همراه باشید.

1. گردش خون را افزایش می دهد

ورزش در چربی سوزی بدن تأثیر دارد و بدن را سفت می کند. با این حال ، این یک واقعیت انکارناپذیر است که ورزش بر گردش خون نیز تأثیر می گذارند. خوب ، “افزایش گردش خون چگونه به نفع پوست است؟”
پیشنهاد:
اشتباهاتی که در هنگام شنا می تواند باعث درد شانه شود
گردش خون انتقال برخی از ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند که از طریق غذا به بدن می رساند را تسریع می کند. بنابراین ، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C ، کلسیم و فسفر که به عنوان مفید برای سلامت پوست شناخته می شوند ، به سرعت جذب پوست شده و باعث می شوند که شما سالم به نظر برسید.

2. از تولید کلاژن پشتیبانی می کند

کارشناسان هشدار می دهند؛ “ورزش به طور منظم علائم پیری را کاهش می دهد.” در حین انجام تحقیقات ، متوجه شدیم که ورزش باعث افزایش تولید کلاژن در پوست می شود .
لذا توصیه می کنیم که به منظور جلوگیری از مشکلاتی مانند از دست دادن استحکام ، افتادگی و خشکی پوست ورزش منظم انجام دهید.
با ورزش می توانید سلول های پوست خود را تجدید کرده و اکسیژن مورد نیاز پوست خود را بازیابی کنید. با این اثرات ، که باعث افزایش تولید کلاژن در پوست شما می شود ، می توانید به پوستی با ظاهر شاداب تر برسید.

3. خطوط چهره را از بین می برد

اول از همه ، بگذارید بگوییم که حرکات ورزشی باعث تقویت عضلات می شود ، فرم انعطاف پذیری بیشتری به شما داده و بدن را آرام می کند. به این ترتیب ، عضلات صورت نیز منعطف شده و خطوط چهره از بین می روند. علاوه بر این ، از شل شدن عضلات و ایجاد خطوط جدید در صورت جلوگیری می کند.

4. از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می کند

همه ما می دانیم که با ورزش ، سطح استرس  بدن کاهش می یابد. اما آیا می دانید این وضعیت در آکنه های پوست نیز موثر است؟ به عبارت دیگر ، ورزش هایی که سطح استرس شما را کاهش می دهند ، آکنه هایی  که ممکن است به طور ناگهانی روی صورت شما ایجاد شوند را بسیار کاهش می دهند.
از طرف دیگر ، ورزش باعث تولید کمتر هورمون های خاص مردانه می شود که می تواند باعث آکنه شود. به این ترتیب می توان مشکلات آکنه روی پوست را کاهش داد.

5. پوست را تمیز می کند

هوای آلوده ، دود سیگار ، محصولاتی مانند انواع دئودورانت ها و مصرف لوازم آرایشی از عواملی هستند که باعث جمع شدن آلودگی روی پوست شما می شوند. شما می توانید با ورزش های منظم این سموم مضر را که پوست شما در معرض آن است از بین ببرید. با انجام ورزش و افزایش تعریق ، منافذ باز می شوند و به پوست اجازه داده می شود که نفس بکشد.

6. درخشندگی سالم به پوست می بخشد

با ورزش می توان پوستی روشن به دست آورد. ورزش منظم که موجب افزایش میزان اکسیژن خون می دشود ، به عروق سطح پوست اجازه می دهد تا منبسط شوند. این رگهای بزرگ به پوست ، ظاهر سالم و سرزنده تری می بخشد. بنابراین ، شما یک پوست درخشان خواهید داشت.

7. ایجاد اثر زیبایی بر روی پوست

حرکاتی مانند یوگا و کشش منظم باعث ایجاد بافتی محکم در پوست می شود. این امر از افتادگی احتمالی پوست جلوگیری می کند. این فرمول زیبایی بدون جراحی است!
لیست محصولات منتخب سایت بوم اسپورت برای این نوشته

خرید کفش ورزشی زنانه واته مدل MFD 04

 

  • جنس زیره
    ترموپلاستیک
  • جزئیات
    – مناسب برای ساحل، استخر،شنا، باشگاه،دوچرخه سواری، پیاده روی و …
  • – جنس : پارچه ای
  • – سبک و راحت
  • – برای راحتی در انتخاب سایز به جدول راهنما مراجعه کنید

 

خرید کفش ورزشی زنانه واته مدل MFD 010

 

  • جنس زیره
    ترموپلاستیک
  • جزئیات
    – مناسب برای ساحل، استخر،شنا، باشگاه،دوچرخه سواری، پیاده روی و …
  • – جنس : پارچه ای
  • – سبک و راحت
  • – برای راحتی در انتخاب سایز به جدول راهنما مراجعه کنید

 

خرید کفش مخصوص پیاده روی زنانه مدل J2-Bk

 

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    کاهش فشارهای وارده

 

خرید کفش ورزشی مردانه مدل K.bs.100 کد 6 غیر اصل

  • جنس
    مواد مصنوعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    قابلیت ارتجاعی
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    کاهش فشارهای وارده
  • کشور تولید کننده
    ایران

خرید کفش ورزشی مردانه مدل k.bs.089

 

  • جنس
    مواد مصنوعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    کاهش فشار وارده
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    کاهش فشارهای وارده
  • جزئیات
    – کفش ورزشی مردانه
  • – باز و بسته شدن از طریق بند
  • – رویه ساده و دو رنگ
  • – دارای دوخت در قسمت رویه
  • – مناسب استفاده روزمره و ورزشی
  • کشور تولید کننده
    ایران

 

خرید کفش ورزشی مردانه مدل ZX8000 غیر اصل

 

  • جنس
    پارچه , نبوک
  • کفی
    ساده , قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    قابلیت ارتجاعی , کاهش فشار وارده , مقاوم در برابر سایش
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش , قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده , انعطاف پذیر
  • کشور تولید کننده
    ایران

 

خرید شورت ورزشی مردانه مدل N02

 

  • جنس
    پلی استر
  • جزئیات
    – شورت ورشی بدون آستر
  • – مناسب فوتبال
  • – جنس پارچه فلامنت

 

خرید ست تی شرت و شلوار ورزشی مردانه کد 903033 رنگ مشکی غیر اصل

 

  • جنس
    نخ
  • طرح
    ساده
  • آستین
    کوتاه
  • تعداد تکه
    دو تکه
  • نوع ست لباس
    تی شرت و شلوار

 

خرید ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه ویلسون مدل rita

مشخصات

  • جنس
    الیاف نخی , نخ
  • طرح
    ساده
  • ویژگی‌های ظاهری
    امکان جداشدن کلاه , کلاه , جیب
  • توضیحات جنس
    دیور 100%
  • کشور تولید کننده
    چین

خرید ست 3 تکه لباس ورزشی زنانه مدل k-2801 غیر اصل

 

  • جنس
    فلامنت
  • طرح
    ساده

 

خرید ست 3 تکه لباس ورزشی زنانه مدل 730106 غیر اصل

مشخصات

  • جنس
    فلامنت
  • طرح
    ساده , طرح‌دار

خرید ست 3 تکه لباس ورزشی زنانه مدل Mhr-1002

  • جنس
    پلی استر
  • طرح
    طرح‌دار

خرید

  • جنس
    پلی استر
  • طرح
    طرح‌دار
  • زمان تولید
    تولید مداوم

خرید ست گرمکن و شلوار ورزشی زنانه مدل ست مانتو و لگینگ ورزشی زنانه مدل Mhr-1013

مشخصات

  • جنس
    پلی استر
  • طرح
    طرح‌دار

خرید مت تمرین یوگا کد 013 ضخامت 6 میلی متر

  • ابعاد
    0.6 × 59.5 × 179 سانتی‌متر
  • وزن
    790 گرم
  • ضخامت
    6 میلی‌متر
  • جنس
    فوم فشرده
  • قابلیت شستشو
    دارد
  • کاور
    ندارد
به نظر شما این پست خوب بود؟ اگر پسندید حتما امتیاز دهید!
نوشته های مرتبط
دیدگاه های مطلب
0 دیدگاه برای این نوشته
ارسال یک دیدگاه

*

code